Posisi duduk yang benar memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan sendi dan tulang belakang. Ketika duduk terlalu membungkuk atau terlalu condong ke depan, tekanan pada sendi punggung, bahu, dan pinggul akan meningkat. Untuk itu, penting menyesuaikan tinggi kursi agar lutut sejajar dengan pinggul, serta menjaga punggung tetap tegak dan bahu rileks. Dengan posisi ini, beban […]
Kategori: Posisi Duduk yang Tepat untuk Mengurangi Tekanan pada Sendi
Kategori ini membahas pentingnya postur tubuh yang benar saat duduk di depan komputer atau bekerja di meja. Artikel akan menjelaskan cara menyesuaikan tinggi kursi, posisi layar, dan sudut punggung agar beban tidak terlalu berat pada sendi lutut, pinggul, dan punggung. Dengan duduk dengan posisi ergonomis, tekanan pada sendi dapat diminimalkan dan rasa tidak nyaman berkurang.